Секреты здоровья

Болезнь легче предупредить, чем вылечить. Эту истину знают даже школьники. Сегодня абсолютно здорового человека найти практически невозможно, а виновато в этом несколько факторов:
– малоподвижный образ жизни;
– несбалансированное питание;
– негативное воздействие окружающей среды.

Ежегодно мировые светила медицины разрабатывают и предлагают различные профилактические мероприятия, направленные на предотвращение опасных и серьезных заболеваний. Так, компания NOW Foods предлагает целый ряд витаминных комплексов, предназначенных для нормализации жизненно важных функций организма и поддержания общего здоровья.

Физическая активность

Бесценным средством профилактики заболеваний являются физические упражнения. Не обязательно ежедневно часами потеть в тренажерном зале, если у вас нет на это ни сил, ни желания. Начните с малого – утренней зарядки и пеших прогулок. А тем же, кто предпочитает серьезные физические нагрузки будет не лишним позаботиться о восстановлении организма после тренировки. Специалисты в данном случае рекомендуют включить в рацион питания продукты, богатые на ненасыщенные жирные кислоты, получить которые можно также, воспользовавшись препаратом омега 3 NOW. Комплексные профилактические мероприятия укрепят мышцы, нормализуют сердечную деятельность и обменные процессы.

Особое внимание при выполнении физических упражнений необходимо уделить дыханию. Сегодня существует целый комплекс дыхательных упражнений, благодаря которым вы сможете значительно улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, печени, почек и селезенки.

Сбалансированное питание

Продукты способны укрепить здоровье и навредить ему. Der Mensch ist, was er isst – человек есть то, что он ест. Организм взрослого человека и маленького ребенка требует полезных веществ в определенном количестве и определенного качества. И если взрослый человек может отказаться от животной пищи по тем или иным соображениям, то маленькому ребенку животные белки крайне необходимы.

Особенно это важно в период грудного вскармливания. Если мама придерживается принципов вегетарианства, рекомендуется обратиться к врачу по поводу возможности приема сбалансированных витаминных комплексов или биологически активных добавок. Витаминно-минеральные препараты помогут нормализовать обменные процессы, улучшить работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, пополнить запасы необходимых полезных веществ и витаминов.